Tu veux te sentir bien dans ta tête et dans ton corps ?
S’aimer Sans Compter est le programme qu'il te faut pour faire la paix avec ton corps et la nourriture, et stabiliser ton poids de façon durable.
Bienvenue dans le programme S’aimer Sans Compter, une méthode holistique et bienveillante conçue pour guérir ton rapport à l’alimentation et de te stabiliser à ton poids de forme SANS régime.
Tu en as assez des régimes à répétition, du poids qui fluctue sans cesse, de te sentir mal dans ton corps, de manger tes émotions..?
Programme en ligne
8 modules vidéo + leur version PDF 📔
Journal de bord
avec suivi personnalisé hebdomadaire 🖊️
Groupe Facebook
1 communauté soudée 💗
Workbooks
des exercices transformateurs 🌟
Ce programme de 8 semaines a été conçu pour t’aider à guérir ton rapport conflictuel à l’alimentation, à apprendre à écouter ton corps, accueillir tes émotions et retrouver le plaisir de manger tout en stabilisant ton poids naturellement.
Il ne s'agit pas d'un énième programme de régime qui promet de te faire perdre des kilos. Ici, aucun plan alimentaire, aucune restriction et aucune règle à suivre.
Il s'agit de changer ta vision de la nourriture et de ton corps pour en faire des alliés et non des ennemis, et t'accompagner vers ton poids naturel, celui qui est synonyme de santé, de sérénité et de bien-être.
S’aimer Sans Compter, c’est réapprendre à vivre libre sans règles alimentaires, et surtout se reconnecter à soi avec bienveillance et sans jugement.
Tu en as assez des régimes à répétition qui ne fonctionnent pas à long terme et te laissent épuisé(e) et frustré(e).
Tu veux sortir des troubles alimentaires (boulimie, anorexie, orthorexie…) qui te pourrissent la vie.
Tu souhaites arrêter de manger compulsivement pour apaiser ou étouffer tes émotions.
Tu cherches à développer une relation saine et respectueuse avec la nourriture et avec ton corps.
Tu veux te sentir serein(e) sans te soucier constamment de ce que tu manges ou de ton apparence physique.
Tu veux te stabiliser à ton poids d'équilibre, celui où ton corps se sent le mieux, sans effort ni privation.
Ce programme est pour toi si :
Un programme en ligne articulé en 8 modules
Dès ton inscription tu auras accès à un programme en ligne que tu pourras suivre à ton rythme et qui te guidera pas à pas pour transformer ta relation à la nourriture, à ton corps et à toi-même.
Un groupe communautaire pour te motiver au quotidien
Tu auras accès à la communauté Facebook S'aimer Sans Compter où tu pourras échanger, obtenir du soutien et de la motivation et partager ton parcours avec des personnes qui te comprennent.
Ton journal personnel à remplir à ton rythme
Tu pourras noter tes réussites, tes difficultés, tes prises de conscience et tes interrogations dans un journal en ligne partagé uniquement avec moi, que tu rempliras dès que tu en ressens le besoin.
Un suivi individuel via des retours personnalisés
Une fois par semaine je prendrais connaissance des notes partagées dans ton journal et je te ferais un retour avec mes encouragements, remarques et conseils personnalisés.
De quoi se compose le programme ?
Prêt(e) à rejoindre S'aimer Sans Compter ?
Si tu veux te libérer des chaînes des régimes, des troubles alimentaires et de l’obsession du poids, rejoins S’aimer Sans Compter aujourd'hui.
C'est le moment d’investir en toi-même et de commencer un voyage de guérison, de paix intérieure et de liberté.
Voici ce que tu vas apprendre durant les 8 semaines transformatrices du programme :
Semaine 1 : Quitte la mentalité des régimes
Comprends les mythes et pièges des régimes, pourquoi ils ne fonctionnent pas à long terme et comment t’en libérer.
RELATION À LA NOURRITURE
Semaine 2 : Mange librement
Découvre l’alimentation intuitive, la méthode qui t’apprend à écouter tes besoins naturels et tes signaux internes plutôt que de suivre des règles externes.
Semaine 3 : Répare la relation à ton corps
Réapprends à voir ton corps comme ton allié et non ton ennemi. Libère-toi des jugements sévères et découvre comment en prendre soin.
RELATION À TON CORPS
Semaine 4 : Retrouve plaisir à bouger
Sépare sport et contrainte, comprends comment utiliser le mouvement comme moyen de nourrir ton corps et ton esprit sans pression.
Semaine 5 : Repère la faim émotionnelle
Apprends à distinguer quand tu utilises la nourriture par faim, plaisir, réconfort...ou pour réprimer tes émotions.
RELATION À TES ÉMOTIONS
Semaine 6 : Vis sainement tes émotions
Découvre ce qu’est l’intelligence émotionnelle et comment la développer pour ne plus avoir besoin de « manger tes émotions ».
Semaine 5 : Repère la faim émotion-nelle
Semaine 7 : Écoute tes besoins
Je te donne des outils concrets pour prendre soin des besoins et blessures que tu refoulais auparavant et qu'on va maintenant accueillir.
RELATION À Ton esprit
Semaine 8 : Stoppe l'auto-sabotage
Nous allons réévaluer les rôles et croyances que tu cultives et qui te limitent pour que tu retrouves une bonne estime de toi-même.
Les bénéfices du programme :
Pourquoi ce programme est différent ?
S’aimer sans Compter ne repose pas sur des règles ni sur des privations. Il repose sur l’idée que la guérison vient de l’intérieur, en écoutant son corps, en respectant ses émotions et ses besoins, en développant un rapport sain à la nourriture et à son image corporelle.
Et même si la perte de poids n’est pas l’objectif principal, ce que tu vas apprendre dans le programme va te permettre d’atteindre ton poids naturel en douceur, à ton rythme, sans stresser ton corps donc en évitant ce fameux effet yoyo.
Libération de l’obsession du poids ou de la nutrition
RÉCONCILIATION AVEC TON CORPS
RÉCONCILIATION AVEC TES ÉMOTIONS
PLAISIR ET LIBERTÉ DE MANGER RETROUVÉS
HARMONIE CORPS ET ESPRIT RETROUVÉE
POIDS D'ÉQUILIBRE ATTEINT ET STABILISÉ
Prêt(e) à rejoindre S'aimer Sans Compter ?
Si tu es prêt(e) à transformer ta relation à la nourriture et à ton corps, il est temps de passer à l’action. Rejoins le programme S’aimer Sans Compter et retrouve une vie plus sereine, plus épanouie et plus libre, loin du comptage de calories, du stress des "écarts" et de la peur du chiffre sur la balance.
Clique sur le bouton ci-dessous pour t’inscrire :
Un régime restrictif ou des règles alimentaires strictes
Ce que tu ne trouveras PAS dans le programme S'aimer Sans Compter :
Ce programme n’impose aucune restriction alimentaire ni aucune règle. Tu n’auras pas à suivre un plan de repas ni à compter les calories. Je prône l'alimentation libérée et l’écoute de tes besoins.
Des solutions rapides ou des promesses irréalistes
Ici, pas de méthode miracle pour perdre du poids rapidement. Ce programme est un travail de fond, qui te permet de restaurer ta relation avec la nourriture et ton corps. La perte de poids peut se produire mais elle n'est pas l'objectif principal, ce qui compte avant tout c’est ton bien-être durable.
Le contrôle constant sur ton corps
Ce programme t’aide à te libérer des comportements de contrôle obsessionnels. Je t'apprends à écouter et respecter ton corps et arrêter de lui imposer des normes extérieures.
Le culte du poids idéal ou d'une silhouette parfaite
Loin des diktats sociétaux, ce programme ne se concentre pas sur l'idée d'un "poids idéal". Je t'aide à trouver ton poids naturel, celui où tu te sens bien et en bonne santé, sans pression extérieure.
Une approche holistique
Ce que tu trouveras dans le programme S'aimer Sans Compter :
Ce programme ne se limite pas à l’apprentissage de l’alimentation intuitive. Il aborde la gestion des émotions et la construction de l’estime de soi pour une transformation complète et durable de la relation avec ton corps et ton esprit.
Un programme complet
Avec 8 modules riches en contenu, des exercices pratiques et des outils concrets, tu as tout ce qu’il te faut pour transformer ta relation avec la nourriture et ton image corporelle de manière durable.
Une vision bienveillante
Je mets l’accent sur la douceur et l’écoute, pas sur la culpabilité. Chaque étape est conçue pour t’accompagner dans un environnement de soutien, où tu peux évoluer à ton propre rythme et adapter les outils proposés à tes besoins spécifiques.
Un soutien personnalisé
Au-delà des modules, l’accompagnement personnalisé et la possibilité d’interagir avec une communauté de personnes partageant des parcours similaires est un vrai +. Tu ne seras jamais seul(e) dans ce cheminement.
Prêt(e) à rejoindre S'aimer Sans Compter ?
Inscris-toi maintenant pour découvrir une nouvelle manière de vivre avec ton corps, la nourriture et toi-même. Ce programme est plus qu’un simple accompagnement, c’est un véritable chemin de guérison et de transformation intérieure.
Tu mérites de t’aimer, de t’accepter et de vivre en paix avec toi-même. Ne laisse pas passer cette chance.
Foire aux questions
Ce programme est-il adapté si j’ai des troubles alimentaires graves (comme la boulimie, l’anorexie, l’hyperphagie) ?
Oui, le programme est conçu pour accompagner les personnes souffrant de troubles alimentaires, y compris la boulimie, l'anorexie, l'hyperphagie et d'autres comportements alimentaires problématiques. Je propose une approche douce et progressive, avec des outils adaptés pour aider à la guérison, tout en étant accompagné(e) dans un cadre bienveillant.
Absolument ! Le programme peut être un excellent complément à une thérapie ou à un suivi médical. Cependant, il est important d’en parler à ton thérapeute ou ton médecin, surtout si tu suis déjà un traitement pour des troubles alimentaires graves.
Le programme ne se concentre pas sur la perte de poids, mais sur ta relation avec la nourriture, ton corps et tes émotions. Néanmoins, en suivant ce chemin beaucoup de personnes retrouvent une bonne santé globale et atteignent leur poids d'équilibre durablement.
Est-ce que je peux suivre ce programme si je suis végétarien(ne) ou si j'ai des besoins alimentaires spécifiques ?
Oui, l’alimentation intuitive est flexible et s’adapte à tous les régimes alimentaires. Que tu sois végétarien(ne), végan, sans gluten ou que tu suives un régime spécifique pour raison de santé, le programme t’accompagne pour trouver des solutions adaptées à tes besoins personnels.
En moyenne, tu devras consacrer environ 2 heures par semaine à ce programme. Cela inclut les vidéos, les exercices pratiques et la rédaction du journal. Tu peux adapter le programme à ton emploi du temps, mais il est important de t'engager activement pour en tirer tous les bénéfices.
Oui, bien sûr ! Le programme est conçu pour que tu puisses avancer à ton rythme. Tous les modules sont accessibles immédiatement en ligne, donc tu peux les visionner et faire les exercices quand cela te convient. Quand au journal, tu peux noter tes avancées à ta convenance. Cependant, je t'encourage à suivre le programme et remplir ton journal de manière régulière pour obtenir les meilleurs résultats.
Oui ! J'ai décidé de t'offrir une garantie de satisfaction de 5 jours. Si tu estimes que le programme ne te convient pas dans les 5 premiers jours après son achat, tu peux m'envoyer un email et demander un remboursement selon les conditions suivantes : uniquement si tu n'a visionné que les vidéos du module 1 et si tu n'as pas débuté la rédaction de ton journal.
Oui, le programme a un nombre limité de places afin de garantir un suivi de qualité pour chaque participant(e). Je ne travaille qu'avec un petit groupe pour pouvoir gérer le suivi personnalisé offert à chacun(e) via leur journal. Lorsque les places sont complètes, tu pourras t'inscrire sur une liste d'attente pour la prochaine session.
À la fin des 8 semaines, le suivi individuel s'arrête mais tu gardes l'accès au programme en ligne et à la communauté sans limite de temps.